「ヨガ」とは −Shuklaのヨガの特徴−

　　　　　　　　　　　　　　　　　シュクラ

 

「ヨガ」とは、柔軟性や、ポーズの完成度を問うものではなく、呼吸法とポーズをとることで、自分の心や体と向き合うものです。深い呼吸をすることで、血流を良くし、自律神経のバランスを整え、ポーズをとることで、体の内側の筋肉を鍛え、内臓を刺激し、体の内側からキレイにします。ヨガは、人生を、ハッピーに、前向きに導いてくれます。

​また、背骨を整えることで、エネルギーの流れをよくし、チャクラを整え、波動の調整が可能となります。

 

 Shuklaでは、以下の２つのコースを用意しております。運動が苦手な方でも、シニアの方でも、安心して取り組んでいただける、「やさしいスローヨガ」のコースと、運動量が多く、アクティブな動きでヨガのポーズを楽しんでいただける「きれいになるヴィンヤサヨガ」のコースとなっています。